账号一旦删除，苹果那边的东西就取不回来了，停用期间你自己也登不进去。所以数据保存只有一个窗口——在按下那个删除按钮之前。
苹果提供了两条各自独立的通道：一条是把账户数据打包给你下载，另一条是把 iCloud 照片直接送到另一家服务。两条走的流程不同、拿到的东西也不同。只走前一条路径的话，照片那部分会多绕一大圈。
下面我们先弄清楚能拿到什么数据，再说怎么申请。顺序不能反——先知道哪些东西根本不在包里，才不会等了两周才发现缺口。
Apple 数据副本包含哪些内容？哪些东西拿不到
苹果给你的东西可以粗分成三类：你存在 iCloud 里的内容、你的账号资料、你在苹果各项服务里留下的活动记录。
能拿到的：
存在 iCloud 里的通讯录、日历、备忘录、书签、提醒事项、邮件、照片、视频和文稿。账号详情，包括 Apple TV 的关联配置文件和登录记录。iCloud、Apple Music、Game Center 这些服务的使用信息。你在 App Store、iTunes Store、Apple Books 的购买与下载记录，连同在这些商店里的浏览记录；Apple Store 和支持部门的交易记录；营销沟通和偏好设置的记录。
拿不到的，这几条要记牢：
已购内容的本体不在数据包里。 苹果给的是一份"你买过什么"的清单，而不是具体的歌曲、影片或者 App。用一句话概括就是——给你的是账本，不是货。苹果的说法很直白：你购买的实际内容不属于个人数据，不在这份数据集里。想要那些东西，得在账号还能用的时候自己一样样重新下载。
信息内容不在数据包里。 iMessage 的内容在你设备上加密保存，没有设备密码谁也打不开，苹果自己也拿不到，所以数据请求里没有它。想留住聊天记录，靠的是设备本地备份，不是这条通道。
几类信息会被打码。 信用卡和银行信息、设备标识符、邮箱地址，苹果出于防盗防诈的考虑做了遮蔽。需要这些的话，得登录账号页自己查，或者找银行。
端到端加密的部分给不了。 凡是苹果自己解不开的内容，都不在这份数据里。这一条和后面照片转移那一节有直接关联。
还有几类东西不在标准请求里，但可以单独去要：AppleCare 的案例笔记和通话记录，发邮件到 privacy_responseapplecom 申请；如果你在美国、加拿大、爱尔兰或英国，Apple 零售客服的通话记录也走同一个邮箱；FaceTime 的通话邀请日志要另外联系苹果索取。
在 privacy.apple.com 申请下载数据副本的步骤
流程本身不复杂，三步：
- 用浏览器打开 privacy.apple.com，用要导出的那个 Apple 账号登录。
- 选"请求获取你的数据副本"。
- 在下一页勾选你要的数据类别，点继续。
如果第三步那个选项没出现，说明这项功能在你所在的国家或地区不提供。苹果说它覆盖 240 多个国家和地区，但确实存在区域差异，看不到入口就是没有，不用换设备重试。
有两件事在动手前请先确认：
一个账号一次请求。 每个 Apple 账号都是独立的，手上有几个号就要分别登录、分别提交。没有一次拿全的办法。
类别别漏勾。 如果提交之后想追加类别，得等当前这次请求完成、并且从数据与隐私页面上消失之后，才能提第二次。中间这段时间等于白等。所以勾的时候宁可多勾，不确定要不要的也带上——反正打包是苹果那边的事，多勾不会让你多付出什么。
欧盟、英国和日本的用户还多一个选项：可以为 App Store 信息、App 安装和推送通知活动这类数据设定周期性请求，按天连取 30 天，或者按周连取 180 天。其他地区没有这个功能。
提交请求后多久能下载？14 天窗口过期会怎样
提交之后，苹果会先做一件事：核实提出请求的人确实是账号持有人。核实通过，它才开始把数据整理成便于阅读的文件格式，准备好之后放到你的数据与隐私页面上，并且通知你。
苹果没有公开整个过程需要多少天。它的表述是"准备好之后通知你"，不是一个承诺的时限。所以这件事要往前排——如果你已经定好某天要停用或删除账号，数据请求应该在那之前留出充裕的余量提交，而不是当天想起来才去点。
真正有明确期限的是后半段：数据放上去之后，你有 14 天时间下载。过了这 14 天，文件从页面上移除，你得重新申请一次，重新等一遍。
特别需要注意：如果你在这期间把账号停用或者删除了，你就登不进那个页面，也就取不到已经准备好的文件。所以正确的次序是——先申请、等文件到位、下载完、确认打得开，最后再去动停用或删除的按钮。
下载下来的数据是什么格式，用什么打开
苹果尽量按原格式给，或者用通用格式：照片、视频、文稿保持原样；通讯录、日历、书签、邮件分别是 .vcf、.ics、.html、.eml 这类；使用信息是表格或者 .json、.csv、.pdf 文件。
苹果明确建议用 Mac 或者 Windows 电脑下载和查看，不要用手机。Mac 上的"文本编辑"、Windows 上的"记事本"就能打开大部分文件。
有一个细节值得注意：某些表格软件会自动把很长的数字四舍五入，比如账号编号，显示出来是错的。苹果建议尽量用 Numbers 打开表格文件。
文件看不懂的话，苹果在 privacy.apple.com/file-guides 放了一套 PDF 说明，按 App 或服务分类，解释每种文件里都是什么。要注意这些说明只覆盖各项服务生成的文件，不覆盖你自己创建或者别人分享给你的内容——邮件、备忘录、日历事件、提醒、照片、视频、文稿这些没有对应的说明文档。
还有两个容易误导的点：1、购买记录里出现"biometric"这个词，只是表示你当时用 Touch ID、Face ID 或者 Optic ID 确认了那笔购买，苹果服务器上从不保存生物特征信息。2、日期时间显示成不熟悉的格式，是因为苹果统一用协调世界时（UTC），不按你所在时区显示。
iCloud 照片转移到 Google 相册的条件和限制
这是第二条通道，跟前面那条完全独立。它不是把照片打包给你下载，而是苹果直接把副本推送到 Google 相册。
入口在同一个地方：privacy.apple.com 登录后选"转移你的数据副本"，跟着提示走，中途会让你登录 Google 账号。
耗时 3 到 7 天。 这段时间苹果用来核实请求是你本人发起的，并完成传送。
几个前置条件缺一不可：
必须是用iCloud 照片存的照片和视频，且你的 Apple 账号必须开着双重认证——没开的话这条路直接走不通，Apple ID 双重认证怎么设置文章有讲开通步骤。你得有一个 Google 账号，而且里面剩余空间要够装下全部内容。
有一条限制条件容易被忽略：账号开着"高级数据保护"的时候，照片没法从 iCloud 导出。 那套加密方案的设计就是让苹果自己也解不开你的数据，代价是这条转移通道用不了。真要走这条路，得先把它关掉。
儿童账号和管理式 Apple 账户不支持这项服务。
数据差异：
只转最新编辑过的版本，不转原始版；重复的照片合并成一张，照片尽量连相册一起转，视频是单独转的，不带相册；转到 Google 那边之后，相册名和视频文件名前面会多一个"Copy of"。
共享相册、智能相册、照片流内容、实况照片，以及部分元数据，一概不转。存在其他文件夹或位置的照片视频也不转。
Google 相册有个每相册两万张的上限，超出的照片仍然会传过去，但不会被放进那个相册里。
还有一个时机上的讲究：转移开始之后再增删改的内容，可能不会被算进去；正在上传中的照片视频同样可能掉队，所以发起转移之前，先确认设备上的上传已经跑完。
注意：转移不会删除或改动苹果这边的原件，它只是送一份副本过去。
下载副本和转移照片有什么区别？停用前该选哪个
两条通道解决的不是同一个问题。
下载副本给你的是文件，落在你自己的硬盘上，全类别，但要你自己找地方存、自己整理。照片视频也在里面，只是混在一堆数据中间。
转移照片只处理照片和视频，直接落进 Google 相册，可以直接看、直接搜、直接分享，省掉你自己上传的功夫，但会损失相册结构和几类特殊格式。
推荐实用的选法：
照片视频量大、以后还想继续在云上看——用转移，再用下载副本兜其他类别。两条可以同时进行，互不影响。
只是留个存档，不打算继续用云服务——下载副本一条就够了。
账号里主要是通讯录、备忘录、邮件这类——下载副本，转移那条通道跟你无关。
开着高级数据保护又不想关——转移这条路走不了，只能下载副本；照片那部分需要你自己从设备上导出。
停用或删除 Apple ID 前的数据导出顺序怎么排
把前面的东西压成一条时间线：
第一步，提交数据副本请求。 越早越好，因为苹果没承诺处理时长，这是整条线上最不可控的一环。
第二步，同时发起照片转移（如果你要走这条）。3 到 7 天，可以和上一步并行。
第三步，手动下载没有副本的已购内容。 数据包里只有清单没有实物，所以音乐、影片、图书、App 得自己在账号还能用的时候重新下载一遍。这一步的工作量往往被低估。
第四步，等文件到位，下载并打开检查。 用电脑，不要用手机。至少抽查几个文件确认能正常打开、内容对得上，别只看下载完成的提示。
第五步，确认所有设备已退出登录。 这一步和数据无关，但漏了代价很大——账号停用或删除之后就没法从设备上退出 iCloud、也关不掉激活锁了。
第六步，才轮到去点停用或删除。
第四步和第六步之间不要留太久——数据在页面上只挂 14 天。但也别把两步挤在同一天，万一发现哪个类别漏勾了，你还得有时间补一次请求。
到底该停用还是删除，这是另一个决定。停用保留数据、日后可恢复；删除是单向的，而且那个邮箱地址在很长时间内不能再拿来注册。两者加上"只是退出登录"这个选项的取舍，退出、临时停用与永久删除的三选一一文里拆得比较细。
最后一点跟买来的账号有关。
数据请求的第一步是苹果核实你是不是账号持有人。这一步依赖的是密码、受信任电话号码、恢复邮箱这套凭据——它们不完整地在你手上，这条通道就不成立。你能登进 App Store，未必能通过数据请求那一关的核验。
所以这件事的准备工作其实开始得更早：在账号刚到手的时候。凭据完整的独立账号，导数据和处置账号都是自己说了算；反过来，等到真要迁移那天才发现验证过不去，那时候已经没有腾挪余地了。选已开通 iCloud 存储空间的美国苹果 ID 这类要在上面存东西的账号，这一点比空间大小更值得先确认。
另外，如果你用的是 iCloud 版账号、又启用过隐藏邮件地址那类功能，导出的数据里那些随机中转地址会怎么呈现、后续还能不能对应上，在苹果调整隐私邮箱后 iCloud 版 Apple ID 要注意什么那篇文章里有相关的说明，迁移前值得一并看。