先做这一件事，再往下读：打开设置点你的名字，进"登录与安全"再点"双重认证"，看那份受信任电话号码列表里到底是什么。
看到的结果决定了你处在哪一种状态，也决定了接下来该走哪条流程。这四种状态的处理难度差距很大，从五分钟就能搞定到等上两周都有可能。
受信任手机号在卖家手里，风险到底有多大
在讲操作之前，风险要先说清楚，做到既不夸大也不轻视。
受信任电话号码是苹果找回账户的主要凭证之一，号码在卖家手上，意味着他保留了一条重置密码的路径——即便你已经改过密码，他仍然可以走忘记密码的流程，让验证码发到那个号码上，从而把账号拿回去。
但不必过度恐慌，按苹果的说法，受信任电话号码不会自动收到验证码，验证码优先发送到受信任设备上，只有在设备不可用时，登录方主动选择才会以短信或电话形式发到号码。
结论是这件事有紧迫性但没到火烧眉毛的程度：它应该排在你接手账号后的第一批动作里，而不是想起来再说。号码留在别人名下的时间越长，风险越大。
第一种情况：还能正常登录，直接添加新号再删旧号
这是最好的局面，处理起来只要几分钟。你知道密码、设备上账号也处于登录状态、进设置不需要额外验证，那就可以直接动手。路径是设置点你的名字，进"登录与安全"，点"双重认证"，在设备和号码列表下方点"添加受信任电话号码"，输入你自己的号码并完成短信验证。Mac 上在系统设置里同一位置操作，网页端从 account.apple.com 进"登录与安全"再进账户安全，受信任电话号码那一栏可以添加和移除。
顺序不能反：必须先添加新号码，再移除旧号码。 苹果要求账户上至少保留一个受信任号码，你先删旧的会被拒绝，中途还可能把自己卡在一个需要验证却没有验证渠道的状态里。
新号码加上并验证通过之后，点进旧号码选择从账户中移除，这一步做完，卖家那条找回路径就断了。
改完之后顺着把恢复邮箱和密码也一起处理掉，这几项是同等重要的东西，只换其中一项等于没换。具体的顺序和每一步的注意事项在Apple ID 旧手机号更换受信任电话号码那篇里有分步说明。
第二种情况：有受信任设备，用设备上的验证码顶上
登录时被要求验证而你手上恰好有一台已经登录过这个账号的苹果设备，那么这台设备本身就是验证渠道，完全不需要用到旧号码。受信任设备指的是已经用双重认证登录过这个账号的苹果设备，iPhone 和 iPad 与 Mac 都算，Apple Watch 和 Apple Vision Pro 同样可以。它可以显示验证码，也可以用来做修改密码这类关键更改。
获取验证码的方法有两个，设备通常会自动弹出验证码，弹不出来的话，进设置点你的名字，找到"密码与安全性"再点"获取验证码"，这个方式在设备离线状态下同样有效，Mac 上在系统设置的对应位置操作。
拿到验证码完成验证之后，回到第一种情况的流程去添加自己的号码即可。
有一个细节要提前知道：新加入账户的设备可能需要过一段时间才能用来修改关键账户信息，这期间要用另一台已有的受信任设备来操作。所以刚接手账号就把手上唯一一台设备退出登录再重登，可能反而让自己少一个可用渠道。
第三种情况：只有旧号码能收验证码，需要卖家配合
这是最尴尬的一种，也是最需要抓紧处理的一种，因为主动权不在你手上。你没有受信任设备，验证码只能发到卖家那个号码上，那么你现在能不能改，完全取决于卖家愿不愿意配合。
能联系上卖家时的正确做法是请他在收到验证码时立刻转给你，你用这个码完成一次验证，然后按第一种情况的流程把自己的号码加进去、把他的号码删掉。整个过程需要双方在线配合，一次性做完，不要拖成多次。
验证码迟迟收不到的话，可能是短信被拦截或者号码本身有问题，苹果也提供了语音电话形式的验证码。各种收不到验证码的成因和处理办法，Apple ID 验证码收不到怎么办那篇做了详细分类以及对应的解决办法。
联系不上卖家或者对方不配合，那这个方向就走不通了，只能转到第四种情况。
这里要多说一句：走到需要卖家配合这一步，说明当初的交付本身就不完整。完整的交付应该是密码与受信任号码以及恢复邮箱一整套都落到买方手上，而不是留一个尾巴在卖方那里。
第四种情况：只能走账户恢复，做好等待的准备
既没有受信任设备又拿不到旧号码的验证码，剩下的唯一途径就是苹果的账户恢复。发起方式是在登录页面走忘记密码的流程，输入账号信息，到了要求输入受信任号码的那一步选择无法使用此号码，系统会引导你进入账户恢复。
这个途径的代价需要提前掂量清楚：账户恢复要等待，苹果给的说法是可能需要几天甚至更久，具体取决于你能提供多少可验证的账户信息，而且联系客服无法加快这个过程。有用户反馈过两周左右的等待期，这个不是苹果的承诺，只能当作量级参考。等待期间账号处于不可用状态，你既登不进去，也没法用它下载或更新任何东西。
双重认证开启之后，账户的控制权完全交给持有凭据的一方自助管理，苹果客服无法代为解除绑定或者跳过验证，这一点在提交恢复申请之前就该有心理准备。等待期为什么这么长、期间能不能缩短，Apple ID 账户恢复为什么要等几天那篇讲过判定逻辑。
账户恢复完成之后密码会被重置，那时候你就回到了第一种情况，赶紧把号码和恢复邮箱一并换掉。
三十秒判断自己属于哪一种
上面四种情况的边界不难分辨，按下面的顺序问自己三个问题就能定位。
能不能进设置里的双重认证页面而不被要求验证？ 可以的话你就是第一种，直接改，五分钟结束。
手上有没有一台已经登录过这个账号的苹果设备？ 有的话你是第二种，从那台设备取验证码就能往下走。前面两个问题都是否定的，继续往下。
卖家还联系得上、愿意配合转发验证码吗？ 能的话是第三种，约个时间一次做完；不能的话就是第四种，准备走账户恢复。
判断顺序不要搞法，有人手上明明有受信任设备却直接去发起账户恢复，白等了两周，其实第二种情况几分钟就能解决。
接手账号后的完整检查清单
受信任号码只是控制权里的一项，接手时把整份清单过一遍，能避免日后逐个踩雷。
打开设置点你的名字进"登录与安全"，这一页上要确认的是：主邮箱是你能打开的地址、受信任电话号码是你的号、双重认证处于开启状态。回到上一层往下滑看设备列表，里面不应该有你不认识的机型。
再确认一项容易漏的：账号有没有被加进别人的家庭共享组。进设置点你的名字看"家人共享"那一栏，显示的应该是邀请你建立家庭共享的提示，看到一个已经存在、里面还有别人的家庭组，说明这个账号挂在别人的组里。
这几项全部确认完，你才真正接管了这个账号。
改完之后要一起处理的三项
只换手机号是不够的，账号的找回路径不止一条，剩下的口子不堵上等于白忙一场。
恢复邮箱换成你自己能打开的地址。买来的账号常常用某个邮箱作为账号名，但那个信箱的密码未必在你手上，这一项要单独确认。
账户密码改成你自己设定的，不要沿用卖家给的那一串。
受信任设备列表清理干净，设置页面往下滑能看到当前登录这个账号的所有设备，不认识的一律移除。
三项加上手机号，构成完整的控制权。缺任何一项，账号在名义上是你的，实际上是共管的。
这几项别赶在同一小时里连着改完。 密码与手机号以及恢复邮箱在短时间内接连变更是苹果风控比较敏感的组合，容易触发额外验证甚至临时锁定，分两天做、中间正常使用一下更稳。
怎么在下次避免这个问题
回头看，这四种情况的难度差异完全取决于交付时给了你什么。第一种和第二种能自己解决，是因为你手上有可用的凭据或设备；第三种要看别人脸色；第四种要付出两周左右的时间成本。而决定你落在哪一种的，不是运气，是账号交付时的完整程度。
判断标准很简单：拿到账号之后，你能不能在不联系任何人的前提下，独立完成改密码与换手机号以及换恢复邮箱这三件事。能，说明控制权是完整的；任何一项需要别人配合，那就是留了尾巴。
一人一号使用并且密码与密保和恢复邮箱一整套交付的账号之所以省心，原因就在这里。按地区和用途挑选可以从苹果 ID 购买这个入口看起，无论选哪一种，拿到手第一件事都是把上面那三项换成自己的。
关于受信任号码和受信任设备各自的作用边界，苹果在受信任电话号码与受信任设备的官方说明里写得比较完整，获取验证码的各种方式也有单独的页面，遇到具体操作问题可以直接对照。
常见问题
卖家能用那个号码随时看到我的账号动态吗？
不能。受信任电话号码不会自动接收验证码，验证码优先显示在受信任设备上，只有登录方主动选择用号码接收时才会发送短信。他需要主动发起找回动作才可能触发。
能不能直接把旧号码删掉，不加新的？
不能。苹果要求账户上至少保留一个受信任电话号码，删到零会被拒绝，必须先添加新号码再移除旧的。
账户恢复期间，已经装在手机上的应用还能用吗？
已安装的应用可以正常使用，但无法更新，也无法用这个账号下载新的内容。
我换了号码，卖家还能通过恢复邮箱把账号找回去吗？
有可能。恢复邮箱是另一条独立的找回路径，只换手机号不换邮箱，那条口子仍然是开的，两者必须一起处理。
账户恢复能通过联系苹果客服加快吗？
不能。苹果明确说明客服无法加快账户恢复流程，等待时间取决于你能提供的可验证信息。
已经改成自己的号码，之后换手机卡要注意什么？
换号之前先把新号码加进受信任列表并验证通过，再移除旧号码，顺序和本文第一种情况完全一致。号码停用之后再处理会麻烦很多。